Чувствате ли се стресирани, тревожни или изтощени? Погледнете по-отблизо вашата среда! Нашите изградени пространства влияят на нашето настроение, здраве и цялостно благосъстояние. Добрата новина е, че можем да ги проектираме така, че да ни подкрепят.
Какво означава биофилен дизайн?
Думата "биофилия" произхожда от гръцки и означава "любов към живота и живите същества". По-сложното обяснение би звучало така – присъщото желание на човечеството да принадлежи и да бъде част от естествения свят.
Терминът "биофилен дизайн" е описан от американския биолог Едуард О. Уилсън в началото на 80-те години. Той твърди, че хората имат дълбоко вкоренено желание да се свържат с природата и че тази връзка е от съществено значение за физическото и психическото благосъстояние на човека.
Биофилен дизайн: концепция, включваща природата в нашите сгради и градски пространства.
Принципите на биофилния дизайн се коренят в разбирането, че хората имат вродена връзка с природата. От най-ранните дни на нашата еволюция сме разчитали на природата за храна, подслон и безопасност. Преди хората да се развият и да се съберат в големи общности, ние сме били в пълен унисон със заобикалящата ни среда.
Но в нашия модерен, урбанизиран свят често се оказваме откъснати от природата. Прекарваме по-голямата част от времето си на закрито, заобиколени от бетон, стъкло и стомана. Нуждата от тази връзка остава неразрушима. Дори след изграждането на градски пейзажи и създаването на нови среди за живот, ние все още жадуваме да прекарваме свободните си мигове сред природата колкото е възможно повече. Единствената разлика днес е, че не ходим сред природата в търсене на храна. Вместо това ние търсим убежище за душите и ума си.
Съвременното общество е създало много пречки пред полезното изживяване на природата. Живеем във времена, когато има нарастващо откъсване от естествения свят, който често се възприема само като ресурс за експлоатация. Това разделение се отразява във всички аспекти на живота ни - производство на стоки, образование, здравеопазване и архитектура.
Изследванията показват, че излагането на природата може да подобри психическото и физическото здраве, да намали стреса и безпокойството и да повиши човешката продуктивност и креативност.
Тук се намесва биофилният дизайн. Чрез включването на природата в нашата изградена среда можем да се свържем отново с естествения свят и да извлечем ползите от него. Биофилността може да приеме много форми, от мащабно градоустройствено планиране до малки, прости дизайнерски решения в нашите домове и работни места.
Един от основните принципи на биофилния дизайн е използването на естествени материали, като дърво, камък и текстил на растителна основа.
Друг елемент на биофилния дизайн е включването на растения и зеленина. Растенията не само придават красота и цвят на нашите пространства, но също така помагат за пречистване на въздуха и намаляване на стреса. Проучванията показват, че присъствието около растения може да понижи кръвното налягане, сърдечната честота и нивата на тревожност.
Включване на биофилен дизайн във вашето жилищно пространство или апартамент
Ето няколко съвета за включване на естествения свят в нашата изградена среда. Може да бъде толкова просто, колкото добавянето на няколко растения към жилищната ви зона, или толкова сложно, колкото използването на естествени материали, светлина и гледки.
- Добавете растения: Независимо дали са малък сукулент на перваза на прозореца ви или голямо дърво на закрито, растенията могат да внесат живот и жизненост във вашето жизнено пространство. Те не само изглеждат красиво, но и помагат за пречистване на въздуха и създават успокояваща атмосфера.
- Включете естествени материали: дърво, камък и други естествени материали могат да внесат усещане за топлина и връзка с природата във вашето жилищно пространство. Помислете дали да не използвате дърво за вашите мебели или да добавите каменна акцентна стена.
- Използвайте естествена светлина: Естествената светлина подобрява настроението, производителността и общото благосъстояние. Уверете се, че се възползвате от естествената светлина в жилищното си пространство, като поддържате прозорците чисти и незапушени. Помислете дали да не използвате прозрачни завеси или щори, за да позволите на светлината да се филтрира. Знаете ли, че включването на естествена светлина и гледки към природата в нашите сгради може да подобри нашия сън и циркадния ритъм, да подобри настроението ни и да подобри когнитивните ни резултати?
- Включете вода: Независимо дали става въпрос за малък фонтан или аквариум, звукът и гледката на водата могат да бъдат невероятно успокояващи и подмладяващи.
- Помислете за гледките: Ако имате достатъчно късмет да имате гледка към природата от жилищната си зона, не забравяйте да се възползвате от това. Ако не, все още можете да включите природата във вашето пространство чрез произведения на изкуството или снимки на природни сцени.
Чрез включването на тези елементи на биофилен дизайн можете да създадете жизнено пространство, което се чувства свързано с природата, успокояващо и подмладяващо. Така че, опитайте се да включите биофилен дизайн във вашето жизнено пространство и вижте разликата, която прави!
Предимства на биофилния дизайн
В наши дни повече хора възприемат начина на живот на дистанционна работа. Биофилният дизайн може да ни помогне да създадем балансирана, по-продуктивна и вдъхновяваща работна и домашна среда.
- Подпомага когнитивната функция
- Подпомага физическото и психическо здраве
- Увеличава продуктивността
- Увеличава креативността
Въздействието на Biophilic Design надхвърля само естетическите му качества. Биофилният дизайн е изключително полезен, когато става въпрос за създаване на здравословна среда за живот и работа. Зелената инфраструктура може да помогне за намаляване на емисиите на CO2, да увеличи биоразнообразието на растенията и дивата природа и дори да регулира температурата на сградите.
Докато биофилният дизайн може да бъде включен във всеки тип жилищно пространство, той е особено важен в градските райони, където хората може да имат ограничен достъп до природата. Включването на природни елементи в застроената среда може да помогне за намаляване на отрицателните въздействия от градския живот и да осигури така необходимата почивка от шума и суетата на градския живот.
Като цяло биофилният дизайн има потенциала значително да подобри качеството на живот на хората, живеещи в застроената среда. Чрез включването на природни елементи в дизайна на жилищните пространства, ние можем да създадем среда, която е по-здравословна, по-устойчива и по-приятна за живеене.
Така че следващия път, когато се почувствате претоварени или откъснати, помислете дали да не внесете малко природа във вашата среда. Независимо дали става дума за растение в саксия на бюрото ви или изпълнен с природа двор във вашата офис сграда, предимствата на биофилния дизайн са неоспорими. Нека прегърнем връзката си с естествения свят и проектираме пространства, които поддържат нашето здраве и благополучие!
С любов, Алиса
КРЕДИТ ЗА ФОТОГРАФИЯ: www.unsplash.com, www.pexels.com